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Valeriana común
Valeriana officinalis
Fácil · Apto para principiantesSobre Valeriana común
Valeriana común, la valeriana, es una perenne resistente de Europa y el norte de Asia con hojas pinnadas y racimos abovedados de pequeñas flores blancas a rosa pálido dulcemente fragantes. La raíz seca, por el contrario, tiene un olor terroso poderoso a menudo comparado con calcetines viejos, un aroma que los gatos pueden encontrar fascinante. La valeriana crece de 1 a 1.5 metros de altura en suelo húmedo y fértil y sol a sombra parcial, extendiéndose por rizomas y auto-sembrándose. En plantaciones ornamentales funciona como una hierba de fondo que alimenta mariposas y polillas. La raíz tiene una larga historia en la práctica herbal europea y se ha estudiado por compuestos que interactúan con vías de neurotransmisores calmantes, pero usarla como medicina requiere cuidado. Como planta de jardín, es vigorosa, fragante en flor e históricamente rica.
- medicinal
- fragrante
- resistente al frío
- amigable con los polinizadores
Cómo cuidar Valeriana común
Riego
- Primaveracada 3 días
- Veranocada 2 días
- Otoñocada 4 días
- Inviernocada 7 días
Sustrato · Buen drenaje
- CoberturaMantillo de corteza de pino10%
- Mezcla principalSustrato + perlita 2:170%
- DrenajeArcilla expandida / grava20%
Nunca omitas la capa de drenaje: el agua estancada es la causa principal de la pudrición de raíces.
ABONO
Abono equilibrado 14-14-14
Un abono equilibrado cubre las tres necesidades a la vez y mantiene hojas, raíces y flores avanzando juntas, sin que nada se desequilibre.
- Nitrógeno · Hojas
- Fósforo · Raíces + Flores
- Potasio · Resistencia
- Primaveracada 30 días
- Veranocada 30 días
- Otoñocada 45 días
De un vistazo
- NativaEuropa, Asia occidental
- Altura3–5 ft (0.9–1.5 m)
- Extensión2–3 ft (0.6–0.9 m)
- Color de la florrosa, blanco
- Color del follajeverde
- Sueloretentor de humedad, arenoso, rico
- UbicacionesPatio
Floración
CICLO DE FLORACIÓN
Floración máxima
jun–ago
Retire los tallos de las flores para dirigir la energía al crecimiento de las raíces si las cosecha medicinalmente; de lo contrario, disfrute de las fragantes flores.
Fragancia
FRAGANCIA MODERADA
Hojas fragantes de color plateado-verde; flores de color blanco-rosa.
Toxicidad
Humanos Leve · Perros Leve
Ácido valerénico y valepotriatos
Slight
- raíz
- ingestión
EXPOSICIÓN Comiendo Raíces.
EFECTO Dolor de cabeza ocasional o malestar gastrointestinal y rara estimulación paradójica.
NOTA Generalmente considerado seguro; evitar combinar con alcohol o sedantes.
Slight
- toda
- ingestión
EXPOSICIÓN Comer cualquier parte de la planta.
EFECTO Efecto sedante posible.
NOTA Generalmente considerado seguro; evitar combinar con alcohol o sedantes.
Safe
EXPOSICIÓN No se reporta ninguna ruta de exposición.
EFECTO Los gatos tienen una respuesta eufórica similar a la hierba gatera.
NOTA Enumerado como no tóxico para gatos; evitar comer plantas ornamentales a menos que se confirme que es comestible.
Información educativa, no es consejo médico ni veterinario. Ante una posible exposición, consulta a un médico o veterinario.
DISTRIBUCIÓN
- Nativa
- Introducida
- Europa
- Asia occidental
Historia
Valeriana común es nativa de Europa y Asia occidental. Hipócrates (siglo V a.C.) describió su uso, y Dioscórides y Galeno la recetaron para el insomnio y la ansiedad. El nombre puede derivar del latín "valere" (ser fuerte) o de un oficial romano llamado Valerio.
Los europeos medievales la llamaban "todo-cura" y la usaban para la epilepsia, heridas y la peste. Durante la Primera y Segunda Guerra Mundial, las tropas británicas recibían valeriana para calmar los nervios causados por los bombardeos aéreos y el shock de combate. Los gatos se sienten fuertemente atraídos por la raíz de valeriana (produce una respuesta similar a la hierba gatera en algunos individuos), y las ratas también la encuentran irresistible — la leyenda conecta las habilidades del Flautista de Hamelín para atraer ratas con la valeriana.
La fitoquímica moderna identifica el ácido valerénico y los valepotriatos como compuestos sedantes-hipnóticos que actúan a través de los receptores GABA-A. El extracto de raíz de valeriana es un importante suplemento herbal comercial para dormir, con ensayos clínicos controlados que respaldan ampliamente un beneficio leve para el insomnio. Hipócrates describió la valeriana como un remedio para el insomnio en el siglo IV a.C. Durante el Blitz de Londres, la tintura de valeriana se distribuyó a los civiles que se refugiaban en las estaciones del metro. Sigue siendo uno de los suplementos herbales para dormir más vendidos en todo el mundo.
Simbolismo y significado
Qué simboliza
La valeriana está dividida entre dulzura y tierra. Las flores de verano huelen ligero y agradable, mientras que las raíces secas tienen una gravedad animal mucho más fuerte que los gatos notan famosamente. Su simbolismo es profundidad oculta: una perenne grácil cuya presencia más poderosa está bajo la superficie.
- Tranquilidad — Como sedante herbal más antiguo durante milenios, valeriana simboliza calma profunda y paz reparadora.
- Fuerza — Su raíz latina 'valere' lo conecta con vigor y el poder de sanar
De dónde viene el nombre
Valeriana posiblemente viene del latín 'valere' (ser fuerte o saludable), reflejando su vieja reputación herbal; 'officinalis' denota reconocimiento de boticario.
Usos y curiosidades
- Raíces preparadas como remedio herbario clásico para dormir y calmar
- Las flores pálidas llevan un aroma dulce de vainilla en las noches de verano
- Las flores planas alimentan mariposas, abejas y moscas beneficiosas
Plantas relacionadas
Plantas con cuidados similares
abelia chinaAbelia chinensis
abelia fraganteAbelia mosanensis
abelia de flor grandeAbelia uniflora
abeliaAbelia x grandiflora
Preguntas frecuentes
¿Cada cuánto debo regar Valeriana común?
En verano, riega aproximadamente cada 2 días; en invierno, cada 7 días. Ajusta según el calor, el tamaño de la maceta y el drenaje.
¿Cuánta luz necesita Valeriana común?
Pleno sol: 6+ h directas. Observa las hojas — si se queman o se estiran, hay que ajustar la luz.
¿Es Valeriana común tóxica para gatos o perros?
Pets Slight (Dogs Slight · Cats Safe) Información educativa, no es consejo médico ni veterinario. Ante una posible exposición, consulta a un médico o veterinario.
¿Es fácil cultivar Valeriana común?
Sí — se considera una planta fácil, ideal para principiantes.
¿Cuándo florece Valeriana común?
Suele florecer jun–ago en el hemisferio norte.
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