纈草

Q: 纈草好養嗎?

好養,是公認適合新手的植物。

Q: 纈草什麼時候開花?

北半球通常在6月–8月開花。

Valeriana officinalis

容易 · 適合新手

認識纈草

纈草（Valeriana officinalis）是歐洲和亞洲北部的一種耐寒多年生植物，具有羽狀葉和由小而芬芳的白色至淡粉色花朵組成的傘形花序。乾燥的根則具有強烈的泥土氣味，常被比作舊襪子，這種氣味可能讓貓著迷。纈草在潮溼肥沃的土壤和陽光至半陰環境下生長至1-1.5米高，透過根莖和自播繁殖。在觀賞種植中，它可作為花境後方的草本植物，為蝴蝶和蛾類提供食物。其根在歐洲草藥實踐中歷史悠久，並已被研究含有與鎮靜神經遞質途徑相互作用的化合物，但作為藥物使用需謹慎。作為園林植物，它生長旺盛，花朵芬芳，且富有歷史底蘊。

藥用
芬芳
耐寒
對傳粉者友好

水分

喜濕

保持濕潤

光照

全日照

每天6+小時直射

耐寒

耐寒至 -34°C (-30°F)

USDA 耐寒區 4–9

纈草怎麼養

澆水

春約每 3 天一次
夏約每 2 天一次
秋約每 4 天一次
冬約每 7 天一次

土壤 · 排水良好

表層覆蓋松樹皮覆蓋10%
主配土盆栽土 + 珍珠岩 2:170%
排水層陶粒 / 碎石20%

排水層別省，積水是爛根的頭號原因。

施肥

均衡肥 14-14-14

三要素等量的配方同時兼顧三方面的需求，讓葉片、根系和花朵一起往前走，不會有哪一頭被拉偏。

N33%P33%K33%

氮 · 葉片
磷 · 根 + 花
鉀 · 強健

春約每 30 天一次
夏約每 30 天一次
秋約每 45 天一次

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速覽

原產地歐洲, 西亞
高度3–5 ft (0.9–1.5 m)
冠幅2–3 ft (0.6–0.9 m)
花色粉紅色, 白色
葉色綠色
土壤保溼性, 壤土, 豐富
位置院子

花期

花期週期

盛花期

6月–8月

若為藥用採收，摘除花莖以將能量引導至根部生長；否則可欣賞芬芳的花朵。

香氣

中等香氣

花朵香草甜味；乾燥根有難聞的泥土汗味。

毒性

人類輕微 · 狗輕微

纈草酸和纈草三酯

人類狗貓

Slight

根
攝入

接觸途徑 食用根部。

影響偶有頭痛或胃腸不適，罕見反常興奮。

備註通常認為安全；避免與酒精或鎮靜劑合用。

Slight

全部
攝入

接觸途徑 食用植物的任何部分。

影響可能有鎮靜作用。

備註通常認為安全；避免與酒精或鎮靜劑合用。

Safe

接觸途徑 無接觸途徑報道。

影響貓有類似貓薄荷的欣快反應。

備註對貓列為無毒；除非確認可食用，否則避免食用觀賞植物。

以上為科普資訊,不構成醫療或獸醫建議。如疑似誤食或接觸,請及時就醫或聯絡獸醫。

分佈

原產地
引入

歐洲
西亞

歷史

纈草原產於歐洲和西亞。希波克拉底（公元前 5 世紀）描述了其用途，Dioscorides 和 Galen 將其用於失眠和焦慮。其名稱可能源自拉丁語 "valere"（強壯）或一位名叫 Valerius 的羅馬官員。

中世紀歐洲人稱其為 "all-heal"，用於癲癇、傷口和瘟疫。在第一次和第二次世界大戰期間，英國士兵服用纈草以緩解空襲和炮彈休克引起的神經緊張。貓對纈草根有強烈吸引力（在某些個體中產生類似貓薄荷的反應），老鼠也無法抗拒——傳說中哈梅林的花衣魔笛手引誘老鼠的能力與纈草有關。

現代植物化學鑑定纈草酸和纈草三酯為鎮靜催眠化合物，透過 GABA-A 受體起作用。纈草根提取物是一種主要的商業草藥助眠劑，對照臨床試驗廣泛支援其對失眠的輕度益處。希波克拉底在公元前 4 世紀將纈草描述為治療失眠的藥物。在倫敦大轟炸期間，纈草酊劑被分發給在地鐵站躲避的平民。它至今仍是全球最暢銷的草藥助眠劑之一。