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Valériane officinale
Valeriana officinalis
Facile · Idéal débutantÀ propos de Valériane officinale
Valériane officinale, la valériane, est une vivace rustique d'Europe et d'Asie du Nord avec des feuilles composées et des grappes dômes de petites fleurs blanches à rose pâle, agréablement parfumées. La racine séchée, en contraste, a une odeur puissante terreuse souvent comparée à de vieilles chaussettes, un parfum que les chats peuvent trouver fascinant. La valériane atteint 1-1,5 mètres de hauteur dans un sol fertile humide et du soleil à l'ombre partielle, s'étendant par rhizomes et par auto-semis. Dans les plantations ornementales, elle fonctionne comme une herbe arrière-plan qui nourrit les papillons et les papillons de nuit. La racine a une longue histoire dans la pratique herbale européenne et a été étudiée pour les composés qui interagissent avec les voies de neurotransmetteurs apaisants, mais l'utiliser comme médicament nécessite de la prudence. Comme plante de jardin, elle est vigoureuse, parfumée en fleurs et historiquement riche.
- médicinal
- fragrant
- résistant au froid
- amical envers les pollinisateurs
Comment entretenir Valériane officinale
Arrosage
- Printempstous les 3 jours
- Ététous les 2 jours
- Automnetous les 4 jours
- Hivertous les 7 jours
Substrat · Bien drainant
- Paillis de surfacePaillis d'écorce de pin10%
- Mélange principalTerreau + perlite 2:170%
- DrainageBilles d'argile / gravier20%
Ne supprimez jamais la couche de drainage : l'eau stagnante est la première cause de pourriture des racines.
ENGRAIS
Engrais équilibré 14-14-14
Un engrais équilibré couvre les trois besoins à la fois et fait avancer ensemble feuilles, racines et fleurs, sans rien déséquilibrer.
- Azote · Feuilles
- Phosphore · Racines + Fleurs
- Potassium · Résistance
- Printempstous les 30 jours
- Ététous les 30 jours
- Automnetous les 45 jours
En un coup d'œil
- OrigineEurope, Asie occidentale
- Hauteur3–5 ft (0.9–1.5 m)
- Étalement2–3 ft (0.6–0.9 m)
- Couleur de la fleurrose, blanche
- Couleur du feuillageverte
- Solretentissant de l'humidité, argileux, riche
- EmplacementsJardin
Floraison
CYCLE DE FLORAISON
Pleine floraison
juin–août
Retirez les tiges florales pour diriger l'énergie vers la croissance racinaire si vous récoltez à des fins médicinales ; sinon, profitez des fleurs parfumées.
Parfum
PARFUM MODÉRÉ
Fleurs à l'arôme vanillé ; racine séchée à l'arôme désagréablement terreux et sudoral.
Toxicité
Humains Légers · Chiens Légers
acide valérénique et valépotriates
Slight
- racine
- ingestion
EXPOSITION Ingestion de racines.
EFFET Occasionnellement maux de tête ou troubles gastro-intestinaux et rare stimulation paradoxale.
NOTE Généralement considéré comme sûr ; éviter de combiner avec de l'alcool ou des sédatifs.
Slight
- tout
- ingestion
EXPOSITION Ingestion de toute partie de la plante.
EFFET Effet sédatif possible.
NOTE Généralement considéré comme sûr ; éviter de combiner avec de l'alcool ou des sédatifs.
Safe
EXPOSITION Aucune voie d'exposition n'est signalée.
EFFET Les chats ont une réponse euphorique similaire à celle de l'herbe à chat.
NOTE Considéré comme non toxique pour les chats ; éviter de consommer les plantes ornementales sauf confirmation de comestibilité.
Informations éducatives, pas un avis médical ni vétérinaire. En cas d'exposition suspectée, contactez un médecin ou un vétérinaire.
RÉPARTITION
- Origine
- Introduite
- Europe
- Asie occidentale
Histoire
Valériane officinale est originaire d'Europe et d'Asie occidentale. Hippocrate (5e siècle avant J.-C.) en a décrit l'utilisation, et Dioscoride et Galien l'ont prescrit pour l'insomnie et l'anxiété. Le nom pourrait dériver du latin « valere » (être fort) ou d'un oficial romain nommé Valerius.
Les Européens médiévaux l'appelaient « all-heal » et l'ont utilisée pour l'épilepsie, les blessures et la peste. Pendant la Première et la Deuxième Guerre mondiale, les troupes britanniques recevaient de la valériane pour calmer les nerfs causés par les raids aériens et la paralysie shell. Les chats sont fortement attirés par la racine de valériane (elle produit une réaction de type cataire chez certains individus), et les rats trouvent aussi cela irrésistible — la légende connecte les capacités de capture de rats du Joueur de Flûte de Hamelin à la valériane.
La phytochimie moderne identifie l'acide valérique et les valepotriates comme composés sédatif-hypnotiques agissant via des récepteurs GABA-A. L'extrait de racine de valériane est un important complément herbal pour le sommeil commercialisé, avec des essais cliniques contrôlés soutenant largement un bénéfice léger pour l'insomnie. Hippocrate a décrit la valériane comme un remède pour l'insomnie au 4e siècle avant J.-C. Pendant le London Blitz, la teinture de valériane a été distribuée aux civils s'abritant dans les stations du Underground. Elle reste un complément herbal pour le sommeil le plus vendu au monde.
Symbolique et signification
Ce qu'elle symbolise
La valériane est divisée entre la douceur et la terre. Les fleurs d'été sentent léger et agréable, tandis que les racines séchées portent une gravité animale beaucoup plus forte que les chats remarquent notoirement. Son symbolisme est la profondeur cachée : une vivace gracieuse dont la présence la plus puissante est sous la surface.
- Tranquillité — En tant que sédatif herbacé de premier plan depuis des millénaires, la valériane symbolise le calme profond et la paix reposante.
- Force — Sa racine latine 'valere' la relie à la vigueur et au pouvoir de guérison.
D'où vient le nom
Valeriana vient peut-être du latin 'valere' (être fort ou en bonne santé), reflétant sa réputation herbale ancienne ; 'officinalis' dénote la reconnaissance apothicaire.
Usages et anecdotes
- Racines préparées comme remède classique à base de plantes pour le sommeil et le calme
- Pale fleurs carry sweet vanilla arôme in summer evenings
- Les fleurs plates nourrissent les papillons, les abeilles et les mouches utiles.
Plantes associées
Plantes aux besoins similaires
Abélia de ChineAbelia chinensis
Abélie parfuméeAbelia mosanensis
Abélie unifloreAbelia uniflora
Abélie à grandes fleursAbelia x grandiflora
Questions fréquentes
À quelle fréquence arroser Valériane officinale ?
En été, arrosez environ tous les 2 jours ; en hiver, tous les 7 jours. Ajustez selon la chaleur, la taille du pot et le drainage.
De combien de lumière Valériane officinale a-t-elle besoin ?
Plein soleil : 6+ h directes. Surveillez les feuilles — brûlures ou étiolement signalent qu'il faut ajuster la lumière.
Valériane officinale est-elle toxique pour les chats ou les chiens ?
Pets Slight (Dogs Slight · Cats Safe) Informations éducatives, pas un avis médical ni vétérinaire. En cas d'exposition suspectée, contactez un médecin ou un vétérinaire.
Valériane officinale est-elle facile à cultiver ?
Oui — c'est une plante facile, idéale pour débuter.
Quand Valériane officinale fleurit-elle ?
Elle fleurit généralement juin–août dans l'hémisphère nord.
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