レモンバーム

Melissa officinalis

簡単 · 初心者向け

レモンバームとは

レモンバームは、しわのあるレモンの香りの葉を持つ茂みを作る多年生ハーブで、ハーブティー・料理・民間療法に使われます。南ヨーロッパ原産で、草丈30〜60センチメートルに育ち、こぼれ種でよく広がります。穏やかなレモンの風味はレモングラスより控えめで、デザート・フルーツサラダ・鎮静ハーブティーに最適です。伝統的なハーブ療法では不安と不眠に処方されてきました。2,000年以上養蜂のハーブとして使われており、「Melissa」はギリシャ語でミツバチを意味し、花は優れた蜜源です。

食用
薬用
香り高い
受粉者にとって友好的

水

適度

標準的

光

半日陰

直射2〜4時間

耐寒性

-34°C (-30°F)まで耐寒

USDA耐寒性ゾーン 4〜9

レモンバームの育て方

水やり

春約3日ごと
夏約2日ごと
秋約4日ごと
冬約7日ごと

用土 · 肥沃で水はけ良好

表面材堆肥10%
主用土培養土 + 堆肥 3:180%
排水層砂利10%

毎シーズン、堆肥の層を足します。

肥料

バランス肥料 14-14-14

三要素を均等に含む肥料は、葉にも根にも花にも同じだけ効き、どこか一つだけが偏って伸びることがありません。

N33%P33%K33%

窒素 · 葉
リン酸 · 根 + 花
カリ · 丈夫さ

春約21日ごと
夏約21日ごと
秋約30日ごと

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ひと目でわかる

原産地中海, 西アジア
高さ1.5–3 ft (0.5–0.9 m)
広がり1.5–2.5 ft (0.5–0.8 m)
花の色白, 黄色
葉の色緑, バリエグエイト, 黄色
土壌粘土質, 排水良好
場所庭 · バルコニー

開花期

開花サイクル

開花のピーク

6月–8月

蜜蜂に愛される小さな白い花。自然に大量に播種します。開花前に収穫します。

香り

強い香り

シトラールとシトロネラールからの新鮮なレモンミントの香り

毒性

ヒトに安全 · ペットに安全

シトラール、シトロネラール、ロスマリン酸

人間犬猫

Safe

曝露暴露経路は報告されていません。

影響広く料理と医薬品に使用される一般的に安全なハーブ。

メモヒトに対して無毒と記載されています。食用であると確認されない限り、観賞用植物を食べるのは避けてください。

Safe

曝露暴露経路は報告されていません。

影響有毒としては記載されていません。

メモ犬に対して無毒と記載されています。食用であると確認されない限り、観賞用植物を食べるのは避けてください。

Safe

曝露暴露経路は報告されていません。

影響有毒としては記載されていません。

メモ猫に対して無毒と記載されています。食用であると確認されない限り、観賞用植物を食べるのは避けてください。

本情報は教育目的であり、医療・獣医療のアドバイスではありません。誤食などが疑われる場合は医師・獣医師に相談してください。

分布

原産
移入

地中海
西アジア

歴史

レモンバームは地中海南部と隣接する西アジア原産です。属名はギリシャ語のmelissa（ミツバチ）に由来し、植物と養蜂との長い関係を反映しています。古典時代と中世の養蜂家は葉を巣箱の内側に塗ってミツバチを呼び戻し、ミツ源としても優れています。プリニウス・エルデルとディオスコリデスはいずれも傷と憂鬱への使用を記録しています。

ヨーロッパの中世修道院医学では「Eau de Mélisse des Carmes（カルメル水）」の中心的な原料となりました。これは1611年にパリのカルメル会修女が作った蒸留した精神強壮薬で、失神・消化不良・神経症に数世紀にわたって使われました。商業的なハーブリキュール（Benedictine・Chartreuse）の原料となり、アロマテラピーや伝統的なヨーロッパのキッチンガーデンでも今も使われています。

現代の研究が伝統的な鎮静・抗ウイルス用途を実証しました。パラケルスス（1493–1541）はこれを「命の霊薬」と呼び、人を完全に蘇らせる力があると信じました。現代の臨床試験により抗不安作用が実証されており、2004年の研究では600 mgのレモンバーム抽出物が不安を有意に低減し気分を改善しました。

花言葉・象徴

象徴する意味

レモンバームは同情を象徴します。その穏やかで心を落ち着かせる性質は、慈しみ深い理解と、辛い場面で差し伸べる静かな慰めに長く結びついてきました。葉をひと揉みすると爽やかなレモンの香りが立ち上り、その心遣いのような香りゆえに、古来修道院の庭では悩める心の草として大切にされてきました。コテージガーデンの伝統において、メリッサとは説明なしに寄り添ってくれる友人、台所にも辛い夜にも共にいてくれる緑の伴侶です。